Menu de hoje*

PA: Papas de aveia c/ 1colh de proteína de chocolate em pó + meia banana
A: 1 + metade de cachorro feito em casa + 2 ameixas e 1 fatia de melão
L: 1 bifana + meia cola
J: Sopa + 2 fatias pão caseiro + lasanha da Bimbi + sourvet de fruta (sem açucar)
C: 1 Wafer caramelo (McDonalds)

*NÃO repetir!

Menu de hoje

Segunda
PA: Corn Flakes c/ leite meio gordo + 1 banana
A: Peixe grelhado c/ batata doce e salada de tomate + uvas
L1: Cereais Clusteres de chocolate c/ leite meio gordo + 1 pêssego
L2: Bolachinhas de erva doce
J: Rissóis de camarão c/ arroz e salada + uvas e 1 fatia fininha de tarte de feijão

fim-de-semana

O meu namorado quer engordar cinco quilos. Por isso, a partir de agora ele é "O mais cinco". Estou na casa dele no Algarve até ao final de Agosto. Nós gostamos praticamente das mesmas comidas, mas, para ser sincera, eu acho que acabo por comer mais do que ele em todas as refeições. Ontem ele até estranhou porque consegui controlar-me bastante! Fiquei com fome depois de jantar e não comi nada. Tive fome durante a tarde toda e só comi um iogurte. E, a parte mais difícil: à noite, quando chegámos a casa, ele foi comer e eu fui logo dormir. 1000 a 0 para mim!

Agora, a paparoca do fim-de-semana, vou actualizando quando puder:

Sábado

PA: Corn Flakes c/ leite meio gordo

A: Lombo de porco no forno (sem molho), ovo mexido e tomate + 3 ameixas

L: Cereais Cluseters de chocolate c/ leite meio gordo

J: Bife de frango grelhado c/ batata doce e salada + uvas e 4 figos

C1: Mcflurry Magnum c/ brownies
C2: Iogurte magro + barrita de cereais fitness

Domingo

PA: (tarde) Corn Flakes c/ leite meio gordo + 1 banana

L1: (praia) 1 pêssego + mini palmieres + menos de metade de 1 bola de berlim com creme 

L2: Iogurte magro + 3 ameixas
J: (Feira da Serra) Pão caseiro, queijo, presunto, chouriço e linguiça + coca-cola + 1 fatia de salame (e provei mais dois doces, uma dentada de cada)

Menu de hoje

Como prometido:

PA: Papas de aveia c/ 1colh de proteína de chocolate em pó* + meia banana
A: Bife de perú grelhado c/ alface e massa integral + 1 pêssego
L: Iogurte magro
J: Açorda de camarão + 1 gelatina 10 cal
C: Alcool + 1 mão de amendoins

*(Tive que pôr proteína de chocolate para dar sabor. O que era aquilo???)